전체 글2 뱃살빼는데 좋은 운동 7가지 뱃살을 빼면 건강 확실하게 좋아진다. 아랫배에 두툼하게 나온 뱃살은 심장질환, 당뇨병 등의 발생 위험을 높인다. 전문가들은 "뱃살을 빼는 데에는 식사 관리와 운동이 필수"라고 말한다. 이들은 "이중 운동은 유산소운동과 전신 근력운동과 함께 코어를 강화하는 운동에 집중하면 복부지방을 줄이는데 도움이 된다"고 말한다. 이와 관련해 '프리벤션닷컴' 등의 자료를 토대로 뱃살을 줄이는데 효과적인 운동에 대해 알아본다. △걷기 체력이 부족한 사람은 걷기부터 시작하는게 좋습니다. 하루에 40분에서 1시간동안 빠르게 걷는 게 좋습니다. 몸이 좋아지는 것이 느껴질 것입니다. 운동을 과도하게 하면 코르티솔이라는 호르몬이 나오는데 스트레스 호르몬입니다. 걷기는 스트레스를 초래하지 않기 때문에 좋다고 합니다. 스트레스가 많은.. 2023. 3. 29. 불평등타파-한국사회대전환을 위한 민주노총-진보정당 대선 공동선언(2021.11.13) 진보당과 정의당, 노동당, 녹색당, 사회변혁노동자당, 민주노총이 20대 대선을 앞두고 불평등 타파와 한국사회대전환을 위해 기후위기 대응·노동권 보장 등 공동의 과제를 발표하고 공동 투쟁을 벌여나갈 것을 선언했습니다. 김재연 진보당 대선 후보(상임대표)를 포함한 각 정당·단체 대표들은 13일 오후 2시 서울 동대문역 사거리에서 열린 ‘전태일 열사 정신계승 2021 전국노동자대회’ 무대에 올라 “문재인 정부 5년, 코로나19 2년을 거치면서 한국사회의 불평등은 심화되고 노동자, 민중의 고통은 더 이상 견디기 어려운 임계점을 넘어서고 있다”며 이같이 밝혔습니다. 진보당 등은 “특권과 반칙으로 기득권 지키기에 골몰하는 기성 정치세력에게 더 이상 나라와 민중의 운명을 맡길 수 없다”고 했습니다. 이들은 구체적으로.. 2021. 11. 19. 이전 1 다음
